در دوره ای که قرار گرفته ایم ساعت هوشمند با سنسور ضربان قلب و سیم کارت دار جای گوشی های هوشمند را گرفته اند. همانطور که تلفن های همراه در حال پیشرفت و رقابت هستند، ساعت ها هم هوشمندتر شده اند. به طوری که به راحتی امکانات گوشی های همراه را در اختیار شما قرار می دهند.

ساعت هوشمند چیست؟

ساعت هوشمند با سنسور ضربان قلب نسخه پیشرفته تر از ساعت های سنتی است. این گجت های هوشمند نسبت به دستگاه های سنتی که فقط زمان را نشان می دادند، به سیستم های کوچک نزدیکتر شده اند. برای پاسخگویی به نیازهای امروزی، عملکردهای ساعت هوشمند پیچیده و پیچیده تر شده اند. یک ساعت هوشمند حالا می توانید قابلیت های بیشتری را در اختیار شما قرار دهد. آمار نشان می دهد که با ادامه پیشرفت ساعت های هوشمند، فروش این گجت ها به صور مداوم افزایش پیدا می کند.

ضربان قلب چیست؟ چرا مهم است؟

ضربان قلب تعداد دفعاتی است که قلب شما در یک زمان خاص می‌زند. به طور کلی با ضربان در دقیقه (BPM) اندازه گیری می شود. می‌توان آن را روی مچ دست، کنار گردن، بالای پا و سایر قسمت‌های بدن که نزدیک به قلب است، بررسی کرد. ضربان طبیعی قلب در حالت استراحت بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه برای بزرگسالان است. اندازه گیری ضربان قلب کمک می کند تا بفهمید که آیا قلب به اندازه کافی خون پمپاژ می کند یا خیر. می توان از آن برای یافتن علت علائم غیرعادی مانند سرگیجه، درد قفسه سینه یا تنگی نفس استفاده کرد. اندازه گیری ضربان قلب همچنین به ردیابی شدت فعالیت ها و تمرینات شما کمک می کند.

نحوه کار ساعت هوشمند با ضربان قلب

تا چند سال پیش، سامسونگ سنسورهای ضربان قلب را در پشت گوشی‌های سری گلکسی اس قرار می‌داد. این شروع نمایشگرهای ضربان قلب در گجت‌های رایج بود و آنقدرها هم دقیق نبود. اکنون، این فناوری تکامل یافته است و تقریباً همه ساعت‌های هوشمند و ردیاب های تناسب اندام، حتی در رده اقتصادی، سنسورهای ضربان قلب را ارائه می‌دهند. ساعت‌های هوشمند با سنسور ضربان قلب نسل فعلی و باندهای تناسب اندام از فوتوپلتیسموگرافی نوری یا فناوری PPG استفاده می‌کنند که از نور مادون قرمز با شدت کم (IR) برای اندازه‌گیری ضربان قلب استفاده می‌کند.

نور سبز را روی مچ شما می تاباند – خون نور سبز را جذب می کند و نور قرمز را منعکس می کند. وقتی قلب شما می تپد، خون در مچ دست شما جریان می یابد و نور سبز بیشتری جذب می شود. اما در بین ضربات، جذب کمتر است. این تغییر برای تشخیص جریان خون و ضربان قلب استفاده می شود. حسگر پشتی نور را صدها بار در ثانیه با روشنایی بالا چشمک می زند تا ضربان قلب را دقیقاً محاسبه کند. این فرآیند به طور مداوم بر روی ساعت های هوشمند یا باندهای تناسب اندام برای اندازه گیری ضربان قلب شما در زمان واقعی اجرا می شود.

 مزایای ساعت هوشمند با ضربان قلب

قابلیت های اصلی ساعت های هوشمند به شرح زیر است. این قابلیت ها از یک ساعت به ساعتی دیگر متفاوت خواهد بود:

ساعت هوشمند با ضربان قلب

نمایش زمان: این عملکرد با وجود اینکه ابتدایی است اما هرگز از مد نمی افتد.

ردیابی GPS: با وجود سیستم ردیابی جی پی اس موقعیت شما شناسایی می شود. می توانید مسیر پیاده روی یا دوی خود را تعیین کنید. حتی به شما امکان می دهد بر حرکات فرزندان یا حیوانات خانوادگی خود نظارت داشته باشید.

قابلیت ترجمه: ساعت های هوشمند همچنین به شما کمک می کنند تا زبان های خارجی را ترجمه کنید. این به کاربر امکان می دهد زبان خارجی را به سادگی درک کند.

بازی: این روزها ساعت های هوشمند با صفحه نمایش لمسی عرضه می شوند. شما می توانید تعداد زیادی از بازی ها را از گوگل پلی استور یا آپ استور دانلود و اجرا کنید.

ردیاب تناسب اندام: ساعت های هوشمندی مانند فیت بیت (FitBit) به کاربر اجازه می دهند تا تعداد گام هایی که بر می دارید را ردیابی کنند. شما می توانید برای ردیابی پیشرفت تمرینات روزانه خود برنامه ریزی کنید. حتی اطلاعات دقیقی مانند ضربان قلب و کالری سوزانده شده را دریافت کنید.

به سایر دستگاه های تلفن همراه متصل می شود: امروزه اکثر ساعت های هوشمند با سنسور ضربان قلب دارای Wi-Fi داخلی و بلوتوث هستند. این اجازه می دهد تا ساعت هوشمند به گوشی شما وصل شود و داده ها مبادله شوند. از طرف دیگر ساعت هوشمند سیم کارت دار به صورت مستقل عمل می کند و شما می توانید از دیتای سیم کارت استفاده کنید.

موسیقی های شما را پخش می کند: بسیاری از ساعت های هوشمند به شما امکان پخش موسیقی را می دهند. حتی می توانید فایل های رسانه ای دیگر مانند فیلم ها و عکس ها را مشاهده کنید.

سایر مزایای ساعت هوشمند با ضربان قلب

می توانید عکس بگیرید: ساعت هوشمند با ضربان قلب می تواند از یک یا چند دوربین پشتیبانی کند. با استفاده از این دوربین ها می توانید عکسبرداری و فیلم برداری کنید.

دارای ارتفاع سنج است: اگر عاشق پیاده روی، اسکی یا انجام فعالیت های دیگر در فضای باز یا در دامنه کوه هستید این ویژگی کاربردی خواهد بود.

دارای قطب نما است: در واقع برخی از ساعت های هوشمند پیشرفته تر وجود دارند که قطب نمای داخلی را به شما ارائه می دهند. این برای افرادی که فعالیت های خارج از منزل را انجام می دهند عالی است.

شتاب سنج دارد: این ویژگی می تواند به شما بگوید که چقدر سریع گام بر می دارید که تقریبا برای هر ورزشی مفید است.

ساعت سیم کارت خور: این دسته از گجت ها امکان برقراری تماس؛ ارسال و دریافت پیام را فراهم می آورند.

فشارسنج دارد: برخی از ساعت های هوشمند حتی می توانند فشار هوای جایی که هستید را اندازه گیری کنند.

آِیا ساعت هوشمند  با ضربان قلب بهتر از گوشی هوشمند است؟

از آنجایی که یک ساعت هوشمند با ضربان قلب می تواند بسیاری از وظایفی که معمولا به یک گوشی هوشمند نسبت داده می شود را انجام می دهد، شما می توانید به جای گوشی از اسمارت واچ استفاده کنید. در ادامه دلایل این گفته را بیان می کنیم:

حمل و نقل آنها راحت تر است: با حمل گوشی شما باید مدام مراقب باشید که آن را جا نگذارید. در حالی که می توانید ساعت را به مچ دست خود ببندید و همیشه همراه خود داشته باشید. آمارهای اخیر نشان می دهد که گجت های پوشیدنی در حال محبوب شدن بیشتر هستند.

دسترس پذیری بیشتری دارد: به جای اینکه برای بیرون آورد گوشی دست در کیف یا جیب خود کنید می توانید به ساعتی که روی مچ دست شما قرار گرفته نگاه کنید. شما حتی نیازی به باز کردن قفل گوشی ندارید.

می تواند به عنوان ردیاب تناسب اندام عمل کند: یک ساعت هوشمند می تواند به عنوان ردیاب تناسب اندام عمل کند که دقیق تر از گوشی همراه است.

رابطه ساعت هوشمند و تاتو

تعدادی از تولیدکنندگان بیان می کنند که داشتن تاتو در مچ دست می تواند در نظارت بر ضربان قلب اختلال ایجاد کنید. برای مثال اپل بیان می کند که جوهر و الگوی برخی از تاتوها می تواند نور سنسور را مسدود کند و دریافت سیگنال برای قرائت قابل اعتماد را دشوار کند. گارمین هم به این مسئله در سایت خود اشاره کرده است. اگر روی یکی از مچ های دست خود تاتو دارید ساعت هوشمند با ضربان خود را به مچ دیر دستتان ببندید. اکثر ساعت های هوشمند و ردیاب های تناسب اندام، تنظیماتی دارند تا بتوانید مچ دستی که ساعت را می بندید را انتخاب کنید. دقیق ترین و کم دقت ترین ساعت های هوشمند و ردیاب تناسب اندام را برای نظارت بر تعداد ضربان قلب خود انتخاب کنید.

ساعت هوشمند با ضربان قلب

نکاتی برای دریابی دقیق تر ضربان قلب

چند کار وجود دارد که هنگام استفاده از ساعت هوشمند با ضربان قلب خود باید انجام دهید:

• اطمینان حاصل کنید که ساعت هوشمند یا ردیاب شما دقیقا روی مچ دستتان است و حسگرها روی پوست بالای استخوان مچ قرار دارند.
• ساعت هوشمند مکالمه دار یا ردیاب خود را تمیز نگه دارید. تعریق می تواند در خوانش اختلال ایجاد کند.
• اگر گردش خون ضعیفی دارید یا فقط احساس سرما می کنید، قبل از خوانش ضربان قلب بدن خود را گرم کنید.
• سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل قبل از اندازه گیری می تواند باعث اختلال در ضربان قلب شما شود.